Coaching in privaten oder beruflichen Situationen

Gerne helfe ich ihnen bestimmte Verhaltensweisen zu analysieren und zu ändern oder Entscheidungen herbeizuführen

Die Themen bei einem Coaching können sehr vielseitig sein. Sie reichen von einer Ziel- oder Entscheidungsfindung, dem Stärken und Erlernen sozialer Fähigkeiten, einem psychologischen Coaching, einem Emotionscoaching, dem Coaching zur Persönlichkeitsentwicklung bis hin zum Coaching bei Stress und Überforderung.

Sehr gerne coache ich sie in beruflichen oder auch privaten Situationen. Oft geht es hierbei um die Lösung von Konflikten oder auch der Potentialerkennung und Potentialförderung. Auch wenn sie schwierige Situationen vor sich haben, können wir verschiedene Lösungsansätze finden und durchspielen. Beim Coaching ist es wichtig mit Ihnen als Experten von Ihrem Leben die richtigen Optionen zu erkennen und gemeinsam in die richtige Richtung zu gehen.

 

Coaching zur Persönlichkeitsentwicklung

In einem Coaching zur Persönlichkeitsentwicklung lernen sie sich selbst besser kennen und können mit mir als Coach reflektieren, warum sie in manchen Situationen so handeln. Die eigene Persönlichkeit zu kennen, bedeutet die eigenen Schwächen und Grenzen aber auch die Stärken und Potentiale zu erkennen.

In einem Coaching wird immer an beiden Seiten gearbeitet. Die Stärken und Potentiale sind wichtige Ressourcen, die gesehen und gestärkt werden können. Die Schwächen und Grenzen können mit Hilfe einer schematherapeutischen Analyse auf ihren Ursprung hin analysiert werden und in weiteren Sitzungen bearbeitet werden. Somit kann in ähnlichen Situationen in denen die Schwächen immer zum Vorschein kommen anders und effektiver gehandelt werden. Ich bezeichne diese Art des Coachings auch als therapeutisches Coaching, da hier auch viele Ansätze der systemischen Therapie und Schematherapie in das Coaching mit einfließen.

 

Emotions-Coaching

Emotionen sind sehr wichtige Ratgeber in unserem Alltag. Manchmal fühlen wir zu wenig oder die falschen Emotionen in manchen Situationen und können dann nicht situationsangemessen handeln.

Ich kann ihnen gerne in einem Emotions-Coaching helfen ihre Emotionen zu analysieren. Gerne können wir gemeinsam herausfinden, warum sie zu wenig oder unangemessene Emotionen in bestimmten Situationen spüren. Bei der Emotionsarbeit greife ich auf Methoden der Emotionsfokussierten Therapie (EFT) zurück. Diese Methodik ist sehr hilfreich um die eigenen Mechanismen herauszufinden, welche bestimmte Emotionen wegschieben oder auch die oft negativen Emotionen in manchen Situationen erzeugen.

 

Psychologisches Coaching

Als Psychologe und Therapeut mit viel Erfahrung in der Psychotherapie kann ich sie gerne beraten oder coachen bei allen psychologischen Themen.

Gerne können sie sich mit allen psychologischen Fragestellungen an mich wenden zu denen sie Fragen haben. In vielen Coachings wird meist nur an der Oberfläche gearbeitet und oft kommt das Gefühl man kommt nicht weiter. Deshalb lasse ich in mein Coaching immer viele Elemente aus der Psychotherapie oder meinen Erfahrungen als Therapeut einfließen. In einem psychologischen Coaching können wir zum Beispiel herausfinden, welche Behandlungsmethode in einer Psychotherapie oder in einem Coaching für sie am besten ist. Wir können ein psychologisches Profil von ihnen erstellen, anhand dem sie immer wieder ihre Verhaltensweisen analysieren können.

 

Life-Coaching

In einem Life-Coaching können Situationen und Verhaltensweisen analysiert und verändert werden. Ich kann Ihnen hierbei als erfahrener Therapeut und Coach helfen die wichtigen Veränderungen herbeizuführen

Die Themen bei einem Life-Coaching können eine Veränderung in einem Handeln sein, eine Stärkung oder einer Analyse der der sozialen Fähigkeiten, eine Analyse von immer wiederkehrenden Situationen oder einem besseren Handling von Stress und Überforderung in privaten oder beruflichen Situationen.

In einem Coachingprozess können Ihre eigenen Anteile herausgearbeitet und ihre Wirkung auf Ihr Handeln bestimmt werden. Hierbei kommen oft auch Methoden aus der Schematherapie zum Einsatz, mithilfe die eigenen Anteile gut herausgearbeitet und gesehen werden können. Das Wirken auf die Handlung kann untersucht und erste Handlungsimpulse generiert werden.

 

Coaching zur Entscheidungsfindung

Manchmal steckt man fest in einem Dilemma einer Entscheidung und es wird immer schwerer die richtige Wahl zu treffen. Oft endet dies in einer Handlungsblockade und mögliche Alternativen können nicht mehr gesehen werden.

Im Rahmen eines Coachings kann ich mit Ihnen als Coach Handlungsoptionen und auch Alternativen wieder sichtbar machen. Eine reflektierte Sicht auf die Entscheidungsoptionen wird wieder möglich. Auftretende Ängste können gemeinsam angeschaut und bearbeitet werden.

 

Beziehungscoaching

Oft steht man vor der Frage ob diese Beziehung noch die richtige ist oder was man noch tun soll um die Beziehung in die richtige Richtung zu lenken. Eine andere Frage kann auch sein wie ich mich in einem Date verhalten soll.

Eine Beziehung zwischen zwei Personen hat immer drei Komponenten. Den eigenen Anteil, den Anteil des Anderen und den Anteil des Paarsystems. Hier ist es wichtig herauszuarbeiten welcher Teil welchen Einfluss hat und wie man immer wiederkehrende Dynamiken im Paarsystem unterbrechen und verändern kann. Gerne kann ich ihnen auch helfen wenn sie unsicher sind, wie sie sich z. B. in einem ersten Date verhalten sollen.

 

Führungskräftecoaching

Eine Führungskraft ist immer wieder fordernden Situationen ausgesetzt, die oft nicht einfach zu meistern sind. Oft sind die Handlungsweisen auch von enormem Zeitdruck geprägt und eine Analyse der Situation bleibt aus.

In einem Führungskräftecoaching können wir gemeinsam vergangene Situationen analysieren und definieren, wie eine Lösung in zukünftigen Situationen aussehen kann. Wichtig ist es hierbei auch oft, die eigenen Anteile zu reflektieren und in einem Coaching herauszuarbeiten, wie diese Anteile verändert werden können und eine andere Reaktion in einer ähnlichen Situation aussehen kann. Genauso können in einem Führungskräftecoaching Führungsentscheidungen analysiert und eine reflexive Sichtweise ermöglicht werden, warum zum Beispiel immer wieder ähnliche Entscheidungen gefällt werden, die nicht zum gewünschten Erfolg führen.

Gerne helfe ich ihnen als Führungskraft auch sich in ihrer Persönlichkeit weiterzuentwickeln. Hier arbeiten wir gemeinsam an ihren Stärken und Schwächen. Die Schwächen werden analysiert und in einem Coachingprozess mit den Methoden der systemischen Therapie und der Schematherapie verändert. Hier gilt immer die einfache Regel: Erkennen, Akzeptieren und dann verändern.